b 100

[...] 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5r 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 6g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab. mety eap 8.TRENING: 3xtydz. 9.CEL CYKLU: masa a potem... (tak żeby ważyć 90-95kg po redukcji) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11.POZIOM BF% około [...]

[...] -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:zachowana zgodnie z możliwością -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.100Dianabol 2.35amp testosteron polska 200ml co 3 dzien 8. TRENING:3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie 2 11. [...]

[...] beta karoten 2 kapsułki i lecytyna po obiedzie beta karoten 1 kapsułka podczas treningu zamiast wody izo plus zaraz po treningu tauryna 2 kapsułki, za 20min carbo ok 50g + 100% natural wpc 40g potem mam normalny posiłek po treningu, nigdy nie zastępuję jedzenia suplami przed snem SP80 30g Od razu zapytam o kreatyne.Pierwszy cykl planuję na [...]

[...] gryf prosty, łamany, hantelki , ok 60-70kg obciążeń. Ławeczkę, oraz ławeczkę do ćwiczenia brzucha. Chciałbym na wakacje mieć efekty pracy. Aktualnie kończy mi się białko , 100% protein concentrate które stosowałem tylko po treningu . Co kupić, do treningu ? Dalej pakować w białko ? Szczerze mówiąc, myślałem o jakiejś kreatynie, ale nie wiem czy [...]

[...] 1. Kefir 300g 2. Płatki kukurydziane 50g 3. Rodzynki 20g 4. Orzechy 15g 5. Ser bialy chudy 50g Białko - 26g Tłuszcze - 17g Ww - 61g II POSIŁEK 1. Chleb Razowy 100g 2. Ser zółty morski 50 - 70g 3. Polędwica sopocka 25 g Lub 4. Ser biały półtłusy 100 g (zamiast sera żóltego i polędwicy) 5. Banan + Jabłko Białko - [...]

[...] sam ułożyć tą dietę, ale to mnie przerosło. I bardzo bym was prosił o pomoc w ułożeniu jednego dnia takiej diety. Moje zapotrzebowanie to: kcal - 2278 b - 161 t - 100 w - 183 Chciałbym z tali zrzucić tak 6-7 centów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 176 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 94 : / [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 108 Wzrost: 180 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 100 Obwód uda: 63 Obwód łydki:42 Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: ok 200g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów:ok 350g Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych:---- Trening: [...]

[...] włochato :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord- 190, obecnie na redukcji wagi 140 -martwy ciąg: koncze 150 -przysiad: obecnie koncze 100- kontuzja kolana czekam na operacje Czołem Wszystkim Pomóżcie zmodyfikować lub ocenić: 1-8 prop 100mg e2d 1-6 tren 0,75mg e2d 3-10 wino tabsy 50mg ed 1-5 t3 12,5mg ed [...]

[...] talii: 82 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: ~120 Ilość spożywanych węglowodanów: ~400 Ilość spożywanych tłuszczów: ~100 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: siłowy Cel cyklu: siła + masa, glownie siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie dotyczy Poziom BF%: ~16 [...]

[...] Opakowanie 60softgels SKŁADNIKI AKTYWNE CoQ10 Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie 5 Kalorie z tłuszczu 5 Tłuszcz 0,5 g 1% - w tym trans 0 g - w tym trans 0 g Witamina E (jako D-alfa-tokoferol) 30 IU 100% Koenzym Q10 (CoQ10) 400 mg Lecytyna sojowa 35 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Now_CoQ10-opis34845.html

[...] 19:00 -Kreatyna 5g + 30g Glukozy + 1-2g Tauryny - wafle ryżowe (4 kromki ) lub Ryż preparowany - miód 30 minut po : - Gainer 70g - dużo warzyw Kolacja: 22:00 - witaminy - Ryba (wędzona) lub Ser twarogowy chudy 100 -125g - Omega 3 (2 kap.) - Jajka (całe) 1-2 szt. - Zielona herbata Bakalie (miedzy posiłkami) Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI !!!

[...] przez miesiac na sucho trening adapacyjny i w koncu ruszylem na wyzsze obroty. Ostatni miesiac bralem nastepujace odzywki: Master Mass Hi-teca - wedle uznania dwie porcje po 100 gram dzinnie (jedna zawsze po treningu) l-lutamina Hi-teca - 5g rano, zawsze po treningu i przed snem tribulus Kaizena - rano, przed treningiem 1h/w ciagu dnia, przed [...]

[...] rodzinnego żeby dał mi skierowanie do chirurga i dopiero jutro będę mógł się tam zarejestrować. zobaczcie na foty i powiedzcie czy będą to nastawiać, łamać, czy cokolwiek. i czy będę mógł jeszcze kiedyś na 100% wykorzystywać tą dłoń do boksowania. http://img692.imageshack.us/i/20100518012.jpg/ http://img198.imageshack.us/i/20100518014.jpg/

elo,koncze cykl na cellpumpie robie przerwe 1 tydzien i zaczynam cykl na mecie mam 100 tabsow polaka chce go brac po 25mg ed dodajac zawsze przed treningiem porcje xpandy(tren 3x tydz) mam do tego 6kg gainera megabol 737, 3kg gain bolica i 2kg wpc ostrowii,do tego aminokwasy animala 2700 essentiale forte, hepatil kupie po cyklu czosnek omega cynk [...]

[...] maszynie 4 serie -Tył ud na maszynie 4 serie -Wypychanie na suwnicy 4 serie -Wspięcia na palce 4 serie -Wypychanie na suwnicy ciężaru palcami 4 serie Wszystko w zakresie 70-100% CM 1-8 powtórzeń Zamiast jakich ćwiczeń wrzucić te ćwiczenia? Czy warto zmienić plan na FBW w takiej sytuacji? Proszę o wypowiedź osób z dużym doświadczeniem w [...]

[...] w drugim dniu, z pełnym zapasem sił jestem w stanie wykonać kolejny trening w takim samym stylu. Pozwala mi to się skupić w pełni na ćwiczonej partii i pobudzić ją w 100% na treningu. Jakie jest Wasze zdanie nt tego treningu, bo mi się nim ćwiczy wspaniale, ale postanowiłem zasiegnąć opinii ekspertów w tym dziale, gdyż nigdzie nie [...]

Wlasnie szykuje sie do cyklu redukcyjnego na clenie i mam pytanie jak w moim przypadku lepiej bedzie go dawkowac. Mam 100 capsow 0,04 i do tego nowego Venoma 605mg (no i tam jeszcze witaminki, domowe ZMA). Myslalem nad 2 tyg on + 2 off + 2 on a Venoma na off dac i przed i po wszystkim. Tak bedzie ok czy moze nie ma zadnych przeciwwskazan i brac go [...]

[...] z czegoś zawsze można zrezygnować, areokickboxing jest bardzo ciekawy minus: różne miejsca 3. centrum fitness (siłownia+ fitness 190 zł): plus wszystko kompleksowo, minus: 100 zł oplaty członkowiej, wszystko w jednym miejscu, nie mozna sobie dobierać co wpływa na cenę 4. jeet kune do (1-2 w tyg. 120 zł) + areokockboxing (1-2 razy w tyg. 60 zł) [...]

[...] na pierwszy cykl żeby się odbudować. Wróciłem już treningowo do normalnych ciężarów (zaczynałem 3 miesiące temu od samego gryfu na klate teraz 60-70kg luźno). Cykl prop 100 e2d 4 miesiące (rozpoczęty na początku marca). Badania, hormony wszystko w normie. . Załączyłem zdjęcie aktualnej diety, którą prowadzę od połowy stycznia, na której [...]

[...] i przelicznik walut dostepne w trybie gotowosci telefonu Stoper i minutnik Wielkosc: Waga: 155 g Wymiary: 134 x 58 x 28 mm, 165 cm3 Funkcje pamieci Spis telefonow: do 100 pozycji w telefonie oraz do 250 na karcie SIM Przypomnienia: do 10 notatek Muzyka: 64 MB wewnetrznej pamieci na zapisanie maksymalnie 2 godzin muzyki o jakosci [...]